[...] - pizze, ciastka, zupki chińskie. No i oczywiście jadłem duuuuużoooo tego syfu. Totalne dno. Teraz dopiero zacząłem się tak w miarę żywić. Zdjęcia dodam dziś, jak wrócę z pracy. Będę co miesiąc wrzucał fotkę. No teoretycznie tutaj nie ma tak dużo węgli, ale wywalę kaszę gryczaną i banana. Bo w sumie po co mi to. Nabrałem obrzydzenia do [...]
[...] robie w sensie czemu nogi na początku tygodnia, przecież tygodnie sie i tak zapętlają. Dodatkowy Wysiłek, cały dzien na nogach w sensie nawet nie usiąde na chwile w mojej pracy, oraz aeorby 30 minut bieżni tak jak napisałem "interwały". Dobra nieważne, zdecydowałem sie na 4 dni tylko teraz problem jak to rozłożyć, Dni do Dyspozycji: [...]
[...] poradzicie to zawsze możecie wprowadzić dodatkowy system, gdzie sami siebie wzajemnie będziemy oceniać - mając np do oddania określoną liczbę punktów np 3,2,1. Najlepszej pracy damy 3pkt, najlepszejlepszej mniej 2pkt, a najmniej najlepszej 1pkt. Oczywiście bez możliwości głosowania na siebie. Widziałem to w jednym teleturnieju na Polsacie }:-( [...]
[...] sportowej (10-12 godzin tygodniowo), znajdowałam jakoś czas na wszystko Im ma się wiecej czasu, tym wbrew pozorom wiecej sie go marnuje. A akurat internet przy dostępie w pracy i stałym łączu w chałupie to pikuś. Taka dygresja, nie bierz do siebie napisałem wcześniej,że utwardzanie jest to cel sam w sobie!jeśli komuś na tym zależy to jego [...]
[...] niewielka presja obrońców powoduje, że taki zawodnik odbija się od ściany. Zatem trening musi uwzględniać przygotowanie fizyczne. 4. Aspekt psychologiczny. To już kwestia pracy z samym sobą - chociaż trener też ma tu wiele do zrobienia. Ogólnie trzeba w sobie wyzwolić jakąś nutkę szaleństwa, ryzykanctwa, upór i ciągłe pchanie do przodu. Bez [...]
[...] od połowy? ocena sylwetki to nie tylko skupianie się na mankamentach:-) na podstawie tych zdjęc w zasadzie moge jedynie "wywróżyć". Na dzien dzisiejszy czekałoby ją dużo pracy nad sylwetką, co jest oczywiscie do zrobienia, tylko trzeba podejsć do tego mądrze. Jednak z autopsji wiem, że rezultat nigdy nie będzie zadowalający jeżeli sie nie [...]
[...] jest wysokie i szybkość, z jaką wprowadzasz nowe rzeczy wciąż jest najważniejsza. Przyglądały się 'kanałowi F'. Wiemy jak pracuje, jednak dostosowanie go do odpowiedniej pracy to całkiem coś innego. Nie wiemy, kiedy będziemy mogli zabrać go na tor. Problem polega na tym, że McLaren zaprojektował podwozie z myślą o tym systemie, a przepisy [...]
[...] a obecnymi polega na tym że dawniej kluczem do zawodowstwa był ciężki trening i dieta a teraz farmacja. Niezaleznie od tego - dzięki determinacji i ciężkiej wieloletniej pracy można dokonać cudów i absolutnie zmienić swoja sylwetkę. Z tym że to za mało nieco na zawody np. światowej klasy. Tu już trzeba być z lekka "zmutowanym" aby [...]
[...] jest niczym nie zmęczone, umysł niemalże niczym nie zajęty- poza prozaicznymi czynnościami -myćie, jedzenie itp. A im póżniej dnia tym wiecej spraw nakłada się klopoty w pracy/szkole jakieś osobiste sprawy które chcemy czy nie towarzyszą nam podczas treningu. Co do snu- a raczej jego braku. Chyba sobie sam odpowiedziałeś na pytanie czym to [...]
bigguy IMO żadna praca nie chanbi, z tego co warez pisał sam nie zaczynał podobnie. Zależy to od człowieka, jeden będzie miał ambicje i chęć do dalszego kształcenia i zmiany pracy, inny będzie miał na to wyebke i robota na zmywaku bedzie mu pasowała praca za pieniądze (co prawda na zmywaku) to dla Ciebie poniżanie? No offence ale znam gorsze [...]
[...] w góre. @karlos Nogi+Plecy to normalne w 1 dzień treningowy wiele ludzi tak ćwiczy m ciąg, wiosłowanie, przysiady itd w tym samym dniu to fajna sprawa tym bardziej, że przy pracy nad nogami pracuje plecy i odwrotnie. Co do sensu treningu czuje cały czas pompę na barki i biceps co jest moim celem, trenuje je 2x tydzień mniejszymi ciężarami z dużą [...]
Pije olej lniany goccia Doro.http://www.auchandirect.pl/auchan-warszawa/pl/goccia-d-oro-olej-lniany-rafinowany/p-96500955 Wszystkie posiłki gotuje po pracy. Więc wsypuje kaszę na cały dzień np 75g i rozdzielam na 2 posiłki. Tak samo z makaronem. Tak samo robię z mięsem. Śmieszne połączenie indyka z makaronem wynika z tego że kupuje indyka w lidlu. [...]
[...] strony jedno - czekam do poniedziialku, reszta jak ripper - wyjasnił i napisał wszystko nie przyjmuje do wiadomosci zadnych pierdól , o spozniajacych sie przelewach, zlej pracy poczty czy banków - bo wkrecasz nam bajeczki, które sa na dodatek na dennie niskim poziomie nie interesuje mnie czy te pieniadze przeslesz, czy zawieziesz do osób , [...]
Talent do bitki to i w wieku 10 lat świetnie zna podstawy ....Nie zna podstaw poruszania, pracy ciała i wszystkich pozostałych technicznych aspektów...Dokładnie jak wirda. Talent do bitki/psychika wystarczą na kogoś spod budki z piwem. Gdy ktoś taki trafi na ogarniętego boksera...
Najłatwiej sprawdzic czy jestes karany poprzez wyrobienie sobie zaświadczenia o niekaralnosci. Jeśli Ci takie wyrobią to jesteś "czysty" jeśli nie to o pracy w policji możesz zapomnieć(przynajmniej na jakiś czas). Tyle tylko że to kosztuje 50zł gdzie wyrabia sie takie zaswiadczenie ?? i przez jakiokres jest ono wazne i wiesz moze czy [...]
To nie jest tylko kwestia dwóch lat pracy Magatha, ale ogólnie nienajlepszego zarządzania klubem w ostatnich latach. Magath w końcu przez te 2,5 roku w Bayernie jako jedyny trener w historii Bundesligi zdobył dublet dwa razy pod rząd, więc takim złym trenerem nie był. Fakt, że Bayern pod jego wodzą często grał dosyć chaotycznie, ale do pewnego [...]
Uli troche się zagrzał, a człowiek na tym stanowisku musi być odporny, i mieć delikatne podejście do kibiców, którzy jednak wybaczą mu wiele za tyle lat pracy w tym klubie. Swoją drogą 7 euro to się płaci w Polsce za bilet na pierwszą ligę.
[...] co biegajace :-D wiem ile Cie kosztuje ustawienie miski. Ciezko to wszystko pogodzić ja jeszcze pracuje i to noce ;-) wiec dzien wcześniej ukladam miche i jeśli nie jestem w pracy to wstaje wcześniej ok 6 i szykuje sobie wszystko. Jeśli zas pracuje to szukuje wieczorem. Jest to do zrobienia :-) mnie tez nie omijają przyjemności takie jak [...]
[...] rozważam taką możliwość ale jeszcze nie teraz. Najpierw muszę odbudować pewność siebie i zredukować moją krytyczną samoocenę. Nie wiem czy dobrze myślę ale mam wrażenie że poprawa wyglądu pomoże mi to osiągnąć, więc mam podwójną motywację do cwiczeń. Pozatym jestem również na drodze do zmiany pracy, ale to ciągle jeszcze niestety odległy czas.
[...] należy przeprowadzić dokładną rozgrzewkę gimnastyczną oraz wykonać serię wstępną-rozgrzewajacą, -W pierwszej kolejności,po rozgrzewce,kidy mięsnie są zdolne do maksymalnej pracy,wykonuje sie serie ciężkie,ukierunkowane na rozwój włókien białych(szybkokurczliwych), -W drugiej kolejności należy wykonać serie średnie,których celem jest [...]
KOLEJNY KONKURS , ZAPRASZAMY !
